トランポリンで体幹を鍛える

今年は雪も豊富でそろそろウィンターシーズンが始まりそうなところですが、体はなまりっぱなしでまともに滑れるか怪しいところ。ということで、仕事帰りにトランポリンで体幹を鍛えよう企画を実践してきました。

埼玉高速鉄道南鳩ヶ谷駅までやってきました。ここまで来ると電気もなく郊外感が漂っています。

駅から幹線道路沿いに 10分（500m）ほど北上するとGARDEN トランポリンが見えてきます。プレハブの建物をそのまま使った感じでかなり質素シンプルです。

入り口を入って靴を脱いで上がると、受付のお兄さんに料金を支払い、宣誓書に記入をします（事故のための免責）。今回は 60分で 1,800円。奥の更衣室で運動着に着替えます。更衣室の横には冷蔵庫があるので持ってきた飲み物を冷やしておくこともできます。

最初にお兄さんから簡単な説明を受けてスタート。トランポリンは 1面を1人で使用します。平日はそんなに人も多くないようで、4人で2面を占有するといった感じでした。

トランポリンは子供の遊びと思ったら大間違い。まっすぐ飛ぶには体幹が必要で、ただジャンプするだけでも体力を使います。

この残念な体型はなんとも言えません。

背中でジャンプする。地味なだけど結構腹筋がキツい運動です。

スポンジ クッションにダイブできるアトラクションもあります。

特別日を除いて年中無休で営業しています。夏休みとか冬休みは子供に人気のようですが、平日夜中なら空いてて十分楽しめます。

GARDEN トランポリン

利用の際は靴下が必須です。ジャージとか運動着と、意外と体力を使うので飲み物を持ってくるのが良いでしょう（冷蔵庫あり）。

• 年中無休
• 平日 14:30～22:30
• 土/日/祝 10:00～20:00
• 住所：埼玉県川口市南鳩ヶ谷1-1-1
• 電話：048-299-7556
• Webサイト
• 料金：